ここむす(COCOMUS)

こんにちは。ここむす運営事務局うたこです。みなさん、ストレスたまってませんか？７月に実施した「ストレス」についてのアンケートをご紹介します！

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Q1_普段、ストレスを感じることがありますか？
　⇒　はい　96％・いいえ　4％

Q2_ストレスの原因はどのようなことですか？
 ⇒　1位 仕事、2位 家族、3位 体調

Q3_ストレスを感じるとどのような症状が現れますか？
　⇒　1位 イライラする、2位 頭痛や肩こり、3位 暴飲・暴食

※データ出典：ここむす調べ 2010年7月にここむす会員に実施（回答数112人、平均年齢48.1歳）

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こんな結果でしたが、あなたはいかがですか？さらに、会員さんおススメのストレス解消法をご紹介します！

★今月のピカイチさん★早朝ウォーキングで、会う人、人に『おはようございます』と挨拶！1日が頑張れる感じがします。（40代女性・神奈川県）

★美味しい物を食べる！コンビニのスイーツがお気に入りです。（40代女性・新潟県）

★１日思いきって１人でプチ贅沢する。エステ、日帰り旅行、整体など。（50代女性・神奈川県）

★大笑いして忘れるようにしています。お笑い系のＤＶＤなどを見ています。（30代女性・愛媛県）

★とにかく寝る！（50代女性・福岡県）

★コーラスのサークルに入っているので、大きな声を出して歌うことで、ストレス解消しています。（60代女性・北海道）

★ウォーキングやサイクリングでリフレッシュするようにしています。また、リンパ体操は身体がすっきりして元気になれますよ。（50代女性・静岡県）

★ベランダの植物の世話をしてやんわり癒される。（30代女性・東京都）

★今起こっていることは必然的なこと！物は見方を変えれば自分のプラスになることもあります。そして人のせいにしないことですね。それこそ、海が深いのも、空が青いのも私のせいです！くらいの気持ちで整理します。（40代女性・群馬県）

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ここむすでは、｢聞かせて！ここむすアンケート」を月数回実施し、シャルレｃａｆｅやここむすホームページでみなさまの声をご紹介しています。ここむす会員に登録して、ぜひみなさまのお声をお聞かせ下さい♪